(विचारों से परे, साक्षी भाव से आत्मा की स्मृति तक की यात्रा) “कुछ भी एक दिन में नहीं होता। ये जन्मों–जन्मों की साधना है।“ विचारों से परे जाना — यह कोई तात्कालिक प्रयास नहीं, यह एक दीर्घकालीन यात्रा है।यह वही मार्ग है जो ऋषियों ने हजारों वर्षों तक नापते हुए बताया —“यत्र विचार न गच्छन्ति“[…]
1. विचार नहीं, ‘विचारकर्ता’ ही ध्यान का पहला भ्रम है ध्यान तब तक पूरा नहीं होता, जब तक ‘मैं ध्यान कर रहा हूँ’ का भाव है।जब ‘ध्यानकर्ता’ मिटता है — तब ही ध्यान घटता है। “ध्यान करना” → एक क्रिया है।“ध्यान में होना” → एक स्थिति है। 2. ध्यान कोई ‘दृश्य‘ नहीं देता — वह[…]
1. सजगता क्यों गायब हो जाती है? जब आप सजग होते हैं — आप विचार को देख रहे होते हैं।पर जैसे ही आप किसी विचार से जुड़ जाते हैं (यानी उसमें खो जाते हैं), सजगता छिन जाती है। सजगता = देखनाअसजगता = जुड़ जाना, पहचान बना लेना “मैं सोच रहा हूँ“ का भाव आते ही[…]
एक योगिक और आध्यात्मिक दृष्टिकोण से समझ 1. विचार क्या हैं? विचार (Thoughts) मन के भीतर उत्पन्न होने वाली तरंगें या चित्त की वृत्तियाँ हैं। ये हमारे संस्कारों, अनुभवों, इंद्रियों के संपर्क, और स्मृतियों से उत्पन्न होती हैं। पतंजलि योगसूत्र में कहा गया है: “योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः”(योगसूत्र 1.2) अर्थात – योग चित्त की वृत्तियों (विचारों) का निरोध[…]
Developing a growth mindset is the first step towards personal development and can have a profound impact. The core idea of a growth mindset is that aptitude and intelligence are something that can be acquired with commitment, education, and perseverance. Accepting this way of thinking enables people to see difficulties as chances for personal development[…]
Laughter, as a global language of delight, offers an extraordinary key to unlocking the gates of health and happiness. It crosses ethnic boundaries, uniting us via shared laughter. The power of Laughter, in addition to providing amusement, causes a cascade of physiological benefits, including the release of endorphins, which work as natural mood enhancers. This[…]
In today’s fast-paced world, parenting can feel like juggling with demands pulling us in all directions. However, practising mindful parenting can significantly contribute to your child’s overall well-being. Let’s explore the concept of mindful parenting and discover some ways to cultivate a positive and nurturing environment for your child. Understanding Mindful Parenting: Grasping the essence[…]
Wellness is the act of practicing healthy habits on a daily basis to attain better physical and mental health outcomes, so that instead of just surviving, you’re thriving. Several key areas of your lifestyle are considered dimensions of overall Wellness. They include: social connectedness, exercise, nutrition, sleep and meditation. Each one has an impact on[…]
Psychology is the scientific study of the mind and behavior. Psychologists are actively involved in studying and understanding mental processes, brain functions, and behavior. The field of psychology is considered a “Hub Science” with strong connections to the medical sciences, social sciences, and education. The discipline of psychology is broadly divisible into two parts: a[…]
Trauma is ubiquitous in our society; therefore, it is important to explore how individuals cultivate healing after traumatic experiences. Yoga may be one avenue to cultivate healing. Qualitative methods were employed to study the role yoga practice played in the healing process of those who experienced interpersonal trauma. Eleven interpersonal trauma survivors who practiced yoga[…]
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